PSYCHOSOCIAAL
KORT AANBOD
Fit in je hoofd – 2 sessies
Helpende gedachten maken het verschil
Doe het nu! – 2 sessies
Uitstelgedrag te lijf
Recht op je doel af – 2 sessies
Doelen formuleren, doelen realiseren
Take it easy – 2 sessies
Fysieke en mentale relaxatie
INHOUD
Fit in je hoofd
De bril waarmee we naar de wereld kijken is voor iedereen verschillend. De manier van kijken naar bepaalde situaties bepaalt mee hoe we ons voelen en gedragen.
Naarmate gedachten realistischer, evenwichtiger en meer helpend zijn, zullen gevoelens van boosheid, angst of verdriet minder heftig aanwezig zijn. Hierdoor zijn situaties beter hanteerbaar en krijgt men meer zelfvertrouwen en energie.
Tijdens de training onderzoeken de deelnemers denkpatronen die te heftige gevoelens veroorzaken en oefent een ieder met het omzetten van die gedachten in meer helpende gedachten.
Doe het nu!
Heb je steeds weer de ervaring dat je intenties om tijdig te werken en studeren uitlopen in een race tegen de klok op het laatste moment?
In deze sessies helpen we je zicht te krijgen op je tijdsgebruik en jouw uitstelmechanismen.
Verder krijg je tips en tools aangereikt waarmee je zelf je uitstelgedrag te lijf kan gaan.
Recht op je doel af
Het is soms gemakkelijker om te formuleren waar we last van hebben dan om stil te staan bij onze doelstellingen.
Nochtans voorspelt de manier waarop we nadenken over onze doelen of we deze doelen al dan niet zullen bereiken. In deze module leren we onszelf de juiste richting insturen door de doelen welgevormd te maken.
Immers, hoe beter een doel omschreven is, hoe gemakkelijker we het kunnen bereiken.
Take it easy
Je maakt actief kennis met verschillende relaxatietechnieken. Je leert omgaan met stress en je gaat op zoek naar innerlijke rust en evenwicht tussen spanning en ontspanning.
INFORMATIE EN INSCHRIJVEN
Indien je interesse hebt in deze sessies, mail dan naar info@studioo.be
Per mail ontvang je een intakeformulier.
Pas na het terugsturen van dit ingevulde formulier ben je ingeschreven.
Dit kort aanbod wordt elk semester georganiseerd in Gent en op vraag ook in Aalst en Sint-Niklaas.
Het aanbod bestaat uit 2 sessies van 2,5u.
BIJDRAGE
Prijs: 10 euro voor 2 sessies
—> te betalen bij de eerste sessie
BEGELEIDING
Contactpersoon participerend in het netwerk STUDIOO of externe medewerker
PRIVACY
De hulpverlener is gebonden aan de beroepscode voor sovo-medewerkers zoals opgesteld binnen het samenwerkingsverband STUDIOO (ter inzage op het secretariaat van STUDIOO). Daarbij is sprake van een beroepsgeheim. Alleen wanneer jij dat uitdrukkelijk toestaat, wordt informatie gegeven aan en overleg gevoerd met derden. Binnen STUDIOO is intercollegiaal overleg mogelijk.